ピーナッツバターファッジのレシピ：この冬に罪悪感なしでお楽しみください！

レシピのアイデアが必要なときはいつでも、最初に相談するリソースはTara Stilesです。このヨガの第一人者は非常に才能があり、美しく、そして甘いだけでなく、私が今まで見た中で最高の健康的で作りやすいレシピを思いつきます。 YouTubeで彼女の料理の動画を見るたびに、「今すぐ作りたい！」そして、私がPinterestに追加するいくつかの派手なレシピとは異なり、私は実際に行います。彼女のルッコラレッドペッパーフムストルティーヤは昼食の定番であり、デトックスケールクランチサラダは、休暇中に食べ過ぎた後に必要なものでした。

寒いので、ソファでくつろげる快適な食べ物やおやつが欲しいだけです。私を信じて、私はそれを手に入れました。私の甘い歯がこの時期オーバードライブに突入するようです！最近、同僚の誕生日のデザートを作ることを任されたとき、何が美味しいのかを考えました そして ヘルシー、それから私はこのレシピを思いつきました！ （ピーナッツバターとチョコレートが嫌いな人は誰ですか？！）

タラのわかりやすいアーモンドバターファッジのビデオを見て、より正確な測定結果を得ることができますが、基本的には、大さじ4杯のピーナッツバター（約半分の瓶）を、大さじ4の蜂蜜、大さじ5杯のチョコレート、1.5 tbpのココナッツと混ぜました。油。ココナッツオイルをお湯に15分間置いて、液体にします。冷たい正方形のガラス皿に混合物を広げ、冷凍庫に数時間入れます。四角形にカットして、準備完了です。

久保と二本の弦のvodlocker

サンダルレディ足

レシピのインスピレーションを得ることは常に私にとって最も難しい部分ですが、一度それを手に入れると、自分の好みやすでにキッチンにあるものに基づいて簡単に調整を加えることができます。今回はチョコレートで覆われたヒマワリの種を使って、マーシャルのチェックアウトラインでランダムに拾いました。 （Whole Foodsや他の健康食品店でも手に入れることができると思います。）そして、このヘルシーなチョコレートチップスワップは、たまたま楽しいだけでなく、カラフルです—ボーナス！

アーモンドバターの代わりに天然のピーナッツバターも使いました。私はさまざまなナッツバターの大ファンですが、さまざまな味の大きな人々のグループにピーナッツバターを使用する方が賢明な行動になると思いました。 （言うまでもなく、それも安いです！）

専門の健康店でオーガニックのクリーミーなピーナッツバターを選びましたが、高級なものを選ぶ必要はありません。ラベルを確認して、硬化油が含まれていないことを必ず確認してください。彼らはあなたの体に有毒な化学物質とトランス脂肪でいっぱいです。いや。

もう1つの優れた健康的なデザートソースは、ブログChocolate-Covered Katieです。彼女はかわいいのと同じくらい才能があります。時々、彼女はレッドベルベットパンケーキやダブルチョコレートチップブラウニークッキーのような美味しいレシピを投稿することから少し離れて、スロークッカーで野菜をローストする方法を紹介します。結局のところ、それはバランスの問題です！

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教えて：あなたの好きな御馳走は何ですか？あなたがそれに健全なスピンをかけることができる方法はありますか？

-エレン・コリス

エレンコリスは、ニューヨークのワナビーヘルスナットとヘルスコーチのブロガーで、 統合栄養研究所。 wannabehealthnut1@gmail.comにメールを送って、 無料健康相談 彼女がどのようにあなたの栄養とライフスタイルの目標を支援できるかについて話し合う。彼女はあなたがより多くのエネルギーを手に入れ、あなた自身の肌とリヴに素晴らしく感じるのを助けること以外に何も愛していないでしょうです 好きな食べ物をあきらめる必要のない健康的な生活。